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Entradas correspondientes a la etiqueta 'triatlón'

may 21

Nos pueden robar todo el equipo de triatlón, pero no la ilusión

Está es la pre-crónica de un medio iroman que a punto estuvo de no ser: Tras semanas de entrenamiento para el medio ironman (70.3) de Aix en Provence (Marsella, Francia), llegó el día de la partida. La idea era alquilar una autocaravana, meter todos los bártulos dentro, incluyendo la bici y las maletas de los …

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sep 03

Ejemplo semana máximo entrenamiento triatlón ironman

Hay muchas teorías y planes de entrenamiento, desde los que dicen que con 12 horas a la semana se puede acabar un ironman, hasta los que indican que hace falta más de 30 horas. En los planes de entrenamiento que he ido siguiendo y que he ido ajustando en base a la experiencia y a …

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ago 12

¿Cuándo es obligatorio, opcional o está prohibido usar traje de neopreno en triatlón?

A medida que se va acercando la fecha de un triatlón, nos surge la duda sobre si podremos llevar traje de neopreno durante la parte de la natación. En función de la temperatura del algua y de la distancia será obligatorio, opcional o nos pueden prohibir su uso. Las dudas principales aparecen sobre todo en …

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ago 08

Distancias para iniciarse en el triatlón: sprint y olímpico

Cada vez más deportistas que practican una de las tres especialidades que componen el triatlón:  nadar, pedalear y correr se están animando a apuntarse a algún triatlón. La mayoría de los novatos triatletas provienen del mundo del running y del ciclismo, por lo que ya tienen un fondo físico importante y ese bagaje les va …

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jul 27

Ejemplo semana entrenamiento triatlón ironman

En la fase inicial de un plan de entrenamiento para un ironman o de un triatlón de media distancia, half ironman o 70.3, dedicaremos 7 horas a la semana a entrenar. La distibución de horas en  las primeras semanas del plan sería el siguiente. 2 horas nadar, en piscina o aguas abiertas 2 horas 30 …

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jul 13

¿Cuántas horas hay que entrenar para hacer un ironman?

Para entrenar con garantías de éxito un ironman, es más importante la constancia en los entrenamientos semanales que las horas que dediquemos una semana determinada. Hay planes de entrenamiento que aseguran que en 12 semanas, entrenando 12 horas puedes llegar a terminar un ironman. La experiencia me dice que es mejor aumentar algo tanto el …

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jun 26

Crónica Ecotrimad 2013. Acabando un medio ironman con una sonrisa (2ª parte)

mediomaraton_murallaBuitrago__ecotrimad_2013

Seguramente los triatletas populares, son los que lo pasamos mejor en las pruebas de media distancia. Destacando el ambiente de compañerismo y apoyo mutuo que nos damos todos los triatletas que todavía estamos corriendo,cuando el primero hace más de una hora que ha llegado. Ésta es la crónica del tercer segmento, el de los 21km …

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jun 18

Crónica Ecotrimad 2013 o cómo hacer un medio ironman sin sufrir…(1ª parte)

¿Se puede hacer un  medio ironman sin sufrir?¿Se puede hacer un triatlón de media distancia disfrutando? La respuesta es sí, pero para conseguirlo no debes quedar entre los primeros y hay que olvidarse de la clasificación. Cuando el objetivo es terminar y disfrutar, lo principal es no pensar en el crono y de si te …

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jun 12

Cuando la victoria es estar en la línea de salida de un ironman (o medio)

Cuando oímos que alguien ha hecho un triatlón de media distancia (medio ironman o half)  y más aún cuando escuchamos que un deportista ha acabado un ironman, lo primero que pensamos es que se debe tratar de un superatleta, que vive solo para entrenar día sí, día también. Seguramente, son personas muy normales, que lo …

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may 29

¿Qué neopreno de triatlón comprar?

Para los triatletas que nadamos decentemente pero no somos muy técnicos, el neopreno de triatlón nos va a ayudar a mejorar la técnica al mejorar nuestra flotabilidad haciendo que nuestra posición de nado sea más horizontal. Para los nadadores muy expertos el uso del neopreno no es fundamental ya que no notan tanta mejoría. A …

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