May 21
Está es la pre-crónica de un medio iroman que a punto estuvo de no ser: Tras semanas de entrenamiento para el medio ironman (70.3) de Aix en Provence (Marsella, Francia), llegó el día de la partida. La idea era alquilar una autocaravana, meter todos los bártulos dentro, incluyendo la bici y las maletas de los …
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Ene 24
En este artículo publico el plan de entrenamiento que suelo utilizar yo para entrenar un medio ironman, 70.3, o también llamado Half Ironman. Recordemos que la distancia de esta prueba son 1.900 metros nadando, 90 km en bicicleta o 21,1km corriendo, es decir, se acaba corriendo un medio maratón. Es una planificación que no debe …
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Jul 27
En la fase inicial de un plan de entrenamiento para un ironman o de un triatlón de media distancia, half ironman o 70.3, dedicaremos 7 horas a la semana a entrenar. La distibución de horas en las primeras semanas del plan sería el siguiente. 2 horas nadar, en piscina o aguas abiertas 2 horas 30 …
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Jun 26
Seguramente los triatletas populares, son los que lo pasamos mejor en las pruebas de media distancia. Destacando el ambiente de compañerismo y apoyo mutuo que nos damos todos los triatletas que todavía estamos corriendo,cuando el primero hace más de una hora que ha llegado. Ésta es la crónica del tercer segmento, el de los 21km …
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Jun 18
¿Se puede hacer un medio ironman sin sufrir?¿Se puede hacer un triatlón de media distancia disfrutando? La respuesta es sí, pero para conseguirlo no debes quedar entre los primeros y hay que olvidarse de la clasificación. Cuando el objetivo es terminar y disfrutar, lo principal es no pensar en el crono y de si te …
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Jun 12
Cuando oímos que alguien ha hecho un triatlón de media distancia (medio ironman o half) y más aún cuando escuchamos que un deportista ha acabado un ironman, lo primero que pensamos es que se debe tratar de un superatleta, que vive solo para entrenar día sí, día también. Seguramente, son personas muy normales, que lo …
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May 17
Si quieres un resumen rápido de este artículo: Cómprate un gorro de neopreno para hacer triatlón, tus 25 euros mejor invertidos. Con la llegada del buen tiempo, vamos aumentando el tiempo de entrenamiento que estamos fuera del gimnasio, el rodaje en la cinta de correr y las pedaladas encima de los rodillos cada vez suponen …
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Feb 15
La mayoría de los corredores y ciclistas populares, creen que para ser un Finisher y poder acabar un IronMan hay que ser un superhombre, nada más lejos de la realidad. A mi entender, lo fundamental para llegar a ser un Finisher es creerse que se pude ser un Finisher, seguramente, el 60% del entrenamiento …
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Ene 31
Ecotrimad, Buitrago de Lozoya. Mayo 2011. Ésta es la crónica del Ecotrimad, un triatlón de media distacia que se celebra en Buitrago de Lozoya, en Madrid. En el 2011 ha sido la primera edición, y nos cayó una granizada de cuidado!!! . Las distancias son 1,9 km nadando en un pantano, 77 km en bici …
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Ene 31
Crónica I HalfChallenge Barcelona – Costa Maresme (1.900 m mar, 90 km bici, carrera 21,1 km) 24 de mayo 2009 CHECK-IN Depués de semanas de entreno llega el día D, A Calella a llevar la bici y las bolsas con toda la ropa, zapatillas, cascos….para hacer las transiciones. Al llegar allí ya hay más de …
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