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ene 31

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Crónica del primer medio ironman (mayo 2009)

Crónica I HalfChallenge Barcelona – Costa Maresme
(1.900 m mar, 90 km bici, carrera 21,1 km)
24 de mayo 2009

CHECK-IN Depués de semanas de entreno llega el día D, A Calella a llevar la bici y las bolsas con toda la ropa, zapatillas, cascos….para hacer las transiciones. Al llegar allí ya hay más de 1500 bicis colocadas en los boxes y a cual más espectacular, ruedas lenticulares, ruedas sólo con tres radios, la mayoria con manillar de triatlón… IM-presionante.

Camino226_HalfChallenge_Calella2009

Salida natación half challenge calella 2009, medio ironman

MAR
El domingo toque de diana a las 05:00h para desayunar bien y poner rumbo a Calella. Tras dejar la última bolsa (la de la ropa de calle), empieza la hora de verdad, hay que pelearse con el Neopreno!! A las 07:10h ya está colocado y me meto en el redil de los gorros azules, con salida a las 07:40h. El mar con bastantes olas hace dificil ver la boyas desde la costa. A las 07:28 salen los pros, y nosotros un poco antes de las 07:40h. La salida es tranquila, no recibo muchos golpes, hasta la primera boya todo bien y cuando viramos para encarar la segunda, que tenía que estar a unos 800 metros, no se ve nada, así que a seguir al ganado, parando de vez en cuando para intentar corregir el rumbo, pero entre las olas, la espuma y los otros nadadores no se ve nada. La moral sube cuando voy adelantando a algunos “nadadores” con el gorro verde que han salido 5 minutos antes…, y que van pataleando como pueden, je, je ya no quedo último en la natación… Al girar la tercera boya, enfilamos hacia la meta, pero cuando llevo 35 minutos, y ya estoy viendo la llegada me doy cuenta que la 4ª boya está un poco más adentro, un kayac nos avisa, un montón de peña se salta la canoa y directo a la llegada. El grupito con el que iba, decidimos dar marcha atrás y pasar la boya correctamente. Al final 40 minutos en el agua y todo el recorrido nadado. Salgo del agua bastante entero y veo que la gente va caminando hacia las bicis, ¡Pero si esto es una carrera! Así que con el neopreno ya por la cintura me doy una carrerita hasta las bolsa, adelantando al montón de “paseantes playeros” que iban xino-xano hacia los boxes. Al final tiempo oficial 40min40seg. Y el 957 clasificado. La primera “C” del triatlón se ha cumplido. Nadar en Calma.

Transición1:

Cojo la bolsa correcta, la que pone “1347 BIKE”, la abro y mientras llego a la nave para cambiarme me voy comiendo una barrita de arroz casera con bayas, polen y algas !exquisita!. Me quito el neopreno, me coloco las medias largas por encima del vendaje de la pata y del chip. El casco bien abrochado, las zapas de la bici y a recoger lo de la natación: meter en la misma bolsa el neoprenos, gorro, gafas de nadar… Bastante rápido: 4 minutos.

BICI:

Antes de llegar a la carretera hay unos 4 km por un circuito urbano en Calella, lleno de bádenes y botes de agua que van perdiendo los demás, la peña va desesperada y me adelantan como posesos por todos lados, con bicis de triatlon, de carretera… Parece que yo lleve una BTT. Al salir a la carretera, veo al fotografo oficial, poso un poco y cojo mi ritmillo, mientras voy alucinando con la cantidad de gente que me va adelantando, ¡que velocidad!, vaya posturitas sobre la bici!, es igual que sean jovenes o mayores, chicos o chicas, van pasando como flechas, y eso que yo iba a unos 30km/h. Cuando llevo 25 km llega el desvió hacia Dosrius, unos 11km en ligera subida, ¡por fin voy adelantando!, el recorrido me lo sabía de memoria, pero a mitad de camino nos desvían por un poligono y luego retomamos el que tenía entrenado. Para mi lo más complicado son los avituallamientos, tengo que lanzar el bidón vacio y coger un nuevo lleno de líquido !qué estresante, esto no lo tengo entrenado! , y además hay que esquivar la pila de bidones que hay por el suelo… Ni que decir tiene que el ritmo baja a casi 0 en los avituallamientos. El descenso con viento en contra se hace pesado, pero ya se van formando pelotones por lo estrecho que es el carril de bajada. Al llegar a la N-II sólo quedan 15 km con viento a favor y los 35 km de vuelta con viento en contra. Los que ya van volviendo van en grupos cada vez más grande, hay algunos indignados que van gritando, ¡eso no vale!, pero ni caso… Yo a lo mio y a esperar dar la vuelta, me van adelantando grupitos y yo los uso de referencia, voy haciendo la goma, me acerco a ellos, respiro un poco y me alejo un poco, no quiero arriesgarme a que algún juez me saque tarjeta y me descalifique. Al final hubo unos 240 descalificados. De vuelta veo a los animadores que están practicando el Trenatlón, de un lado a otro con el tren, y saludo un poco. Total que así se pasaron los 90 km, a una media de 28,8 km/h y durante 3h 7 min. en la bici. Casí el 1300 de la general en bici… hay margen para la mejora. Segunda “C” del triatlon cumplida, Bici con Cabeza. En total llevo unas 4 horas.

Transición2:

Camino226_HalfChallenge_Calella2009_run

Recta de llegada half challenge calella 2009, medio ironman

Pongo pie a tierra, y con la bici bajo el brazo entro en boxes, busco mi número de box, dejo la bici y mientras voy a por la “Bag Run” apuro los restos de líquido y barritas y a por las zapatillas. Son ya las 12h y la solera que cae es impresionante, en la bolsa no puse ninguna gorra así que por más que la busque no voy a encontrarla. De nuevo toca meter todo los gadgets de la bici en la bolsa y a rodar… 3 minutos tardé en esta transición.

RUN:

Suerte que cada 3 km hay avituallamientos, pq el sol pica fuerte. Al salir del box, voy pensando que esto se ha acabado, que sólo me queda correr un rato y finito!!!, pero se me pone al lado un runner dominguero veterano y me suelta !Venga, venga, que sólo te quedan 10 km contra el viento y luego 11 con el viento a favor, k yo ya lo he hecho!. Le doy las gracias por la info y por recordarme que todavía me faltan dos horitas, aunque yo ya me había dado cuenta que teníamos el viento en contra…; Al principio se notan un poco cargados los gemelos y algo la rodilla, pero de la periostitis ni rastro, ¿dónde estará?, parece que las sesiones de fisio, árnica, hielo y el vendaje Taping ha funcionado. Voy controlando el reloj total y veo que voy a bajar de las 6 horas, así que para que voy a correr más, si además voy adelantando a un montón de “corredores”, la peña está muy tocada, algunos empiezan a caminar, otros van cayendo por insolación…El tema es dejar pasar los km, pararme a beber agua y coca cola en cada avituallamiento y poco más. En el km 19 dejamos la playa y rumbo a la Meta en el Estadio, que lo han colocado en la cima de Calella, vaya pendiente la del último km, suerte que la afición y el público te llevan en volandas. Ya está!! 5h52min40seg!! Soy MedioIM-Finisher!! La última C del triatlon, se ha aplicado en el último km. Correr por “Cojones”

Post-IM:

Al cruzar la meta tengo una sensación rara, ¡Ya está!, ¡no era para tanto!, he acabado mucho más entero que tras los maratones… ¡¡¡Prueba superada!!!. Si yo he sido capaz de hacer esto, cualquiera lo puede hacer (aunque sólo tenga que hacer 50km nadando, 1330 km en bici y 230 km corriendo en las 10 semanas anteriores al mini-IM). ¡¡¡¡¡¡¡ GRACIAS A TODOS !!!!!! Sin la family, la afición, los pontexcusas, las fisios, y los que desde la distancia me estaban apoyando no hubiera sido posible.

A por el próximo reto….

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